NOMBRE: IDALIA ANTONIO HERNANDEZ. 1º”B”. LEPRE

DESAYUNO		20 DE DICIEMBRE	21 DE DICIEMBRE	22 DE DICIEMBRE	23 DE DICIEMBRE	24 DE DICIEMBRE	25 DE DICIEMBRE
	MAMÁ	1 vaso de arroz con leche. -un pedazo de pan. -6 quesadillas con lechuga y aguacate. -un vaso de agua de naranja.	-½ taza de café con leche con un pan. -8 enchiladas con queso, lechuga, aguacate y coliflor. -un vaso de agua de melón.	-1 vaso de licuado con dos tostadas. - un plato de mole con 6 tortillas blancas. -1un vaso de agua natural.	-1 vaso atole de  avena. -8 pzas.de flautas de pollo con lechuga y queso. -un vaso de agua de melón.	-1 plato de frutas con yogurt. -6 tortillas con un caldo de pollo. - un vaso de agua de naranja.	-un vaso de licuado con galletas. -un plato de chilaquiles. -un vaso de agua de limón. -una manzana.
	HERNMANO	-1 vaso de arroz con leche con pan -8 quesadillas con lechuga y aguacate. -1 vaso de agua de naranja.	-½ taza de café con leche con un pan. -10 enchiladas con queso, lechuga, aguacate y coliflor. -un vaso de agua de melón.	-1 vaso de licuado con dos tostadas. - un plato de mole con 6 tortillas blancas. -un vaso de agua natural.	-1 vaso atole de  avena con galletas. -10 pzas.de flautas de pollo con lechuga y queso. -1vaso de agua de agua de melón.	-1 plato de frutas con yogurt. -6 tortillas con un caldo de pollo. - un vaso de agua de naranja.	-un vaso de licuado con galletas. -un plato de chilaquiles. -un vaso de agua de limón. -una manzana.
	YO	-1 vaso de arroz con leche con un pan. -6 quesadillas con lechuga y aguacate. -1 vaso de agua de naranja.	-1 vaso de arroz con leche con un pan. -7 enchiladas con queso, lechuga, aguacate y coliflor. -un vaso de agua de melón.	-un vaso de licuado con dos tostadas. - un plato de mole con 6 tortillas blancas. -un vaso de agua natural	1 vaso atole de  avena. -6 pzas.de flautas de pollo con lechuga y queso. -1vaso de agua de agua de melón.	-1 plato de frutas con yogurt. -6 tortillas con un caldo de pollo. - 1 vaso de agua de naranja.	-un vaso de licuado con galletas. -un plato de chilaquiles. -un vaso de agua de limón. -una mandarina.

PLATO DEL BIEN COMER

DESAYUNO		26 DE DICIEMBRE	27 DE DICIEMBRE	28 DE DICIEMBRE	29 DE DICIEMBRE	30 DE DICIEMBRE	31 DE DICIEMBRE
	MAMÁ	-1 vaso de arroz con leche. - 8 enchiladas con verduras, y un pedazo de queso. -1 vaso de agua natural.	- 1 taza de café con leche con un pan. -1 plato de chilaquiles. -1 vaso de agua de naranja.	-1 plato de frutas con miel. -un plato de caldo de pollo con 6 tortillas y verduras. - un vaso de refresco.	-1 taza de chocolate con un pan. -6 quesadillas con verduras. -1 vaso de agua de naranja.	-1 taza de café con leche. -1 gordita de pollo. -un vaso de agua de melón. -1 pedazo de piña.	-1 vaso de licuado con galletas. -6 tamales con carne de puerco. -1 vaso de agua natural. - 1 rebanada de piña.
	HERMANO	-1 vaso de arroz con leche. - 8 enchiladas con verduras, y un pedazo de queso. -1 vaso de agua natural.	- 1 taza de café con leche con un pan. -1 plato de chilaquiles. -1 vaso de agua de naranja.	-1 plato de frutas con miel. -un plato de caldo de pollo con 8 tortillas y verduras. - un vaso de refresco.	-1 taza de chocolate con un pan. -8 quesadillas con verduras. - 1 vaso de agua de naranja.	-1 taza de café con leche. -1 gordita de pollo. -un vaso de agua de melón. -1 pedazo de piña.	-1 vaso de licuado con galletas. -8 tamales con carne de puerco. -1 vaso de agua natural. - 1 rebanada de piña.
	YO	1 vaso de arroz con leche. - 8 enchiladas con verduras, y un pedazo de queso. -1 vaso de agua natural.	- 1 taza de café con leche con un pan. -1 plato de chilaquiles. -1 vaso de agua de naranja.	-1 plato de frutas con miel. -un plato de caldo de pollo con 5 tortillas y verduras. - un vaso de refresco.	-1 taza de chocolate con un pan. -6 quesadillas con verduras. - 1 vaso de agua de naranja.	-1 taza de café con leche. -1 gordita de pollo. -un vaso de agua de melón. -1 pedazo de piña.	-1 vaso de licuado con galletas. -5 tamales con carne de puerco. -1 vaso de agua natural. - 1 rebanada de piña.

DESAYUNO		01 DE ENERO	02 DE ENERO	03 DE ENERO	04 DE ENERO	05 DE ENERO	06 DE ENERO
	MAMÁ	-1 vaso de chocolate con pan. -un plato de arroz con frijoles, verduras y 6 tortillas. -un vaso de agua natural.	-1 vaso de jugo de naranja. -8 tostadas con verduras. -un vaso de agua simple. -1 manzana.	-1 taza de café con leche con un pan. -1 plato de caldo  de res con 6 tortillas. -1 vaso a de agua de limón. -un pedazo de sandia.	-1 taza atole de avena con pan. -6 bocoles de queso. -1 vaso de agua natural. -1 pera.	-1 taza de café con leche. -1 plato de chilaquiles. -1 plato de sopa con verduras, con un pedazo de queso y 5 tortillas. -un vaso de agua natural.	-un vaso de leche con cereal. -6 enchiladas con un pedazo de queso. -un vaso de agua de limón.
	HERMANO	-1 vaso de chocolate con pan. -un plato de arroz con frijoles, verduras y 6 tortillas. -un vaso de agua natural.	-1 vaso de jugo de naranja. -10 tostadas con verduras. -un vaso de agua simple. -1 manzana.	-1 taza de café con leche con un pan. -1 plato de caldo de res con 9 tortillas. -1 vaso a de agua de limón. -un pedazo de sandia.	-1 taza atole de avena con pan. -8 bocoles de queso. -1 vaso de agua natural. -1 pera.	-1 taza de café con leche. -1 plato de chilaquiles. -1 plato de sopa con verduras, con un pedazo de queso y 5 tortillas. -1 vaso de agua natural.	-un vaso de leche con cereal. -6 enchiladas con un pedazo de queso. -un vaso de agua de limón.
	YO	-1 vaso de chocolate con pan. -un plato de arroz con frijoles, verduras y 6 tortillas. -un vaso de agua natural.	-1 vaso de jugo de naranja. -7 tostadas con verduras. -un vaso de agua simple. -1 manzana.	-1 taza de café con leche con un pan. -1 plato de caldo de res con 5 tortillas. -1 vaso a de agua de limón. -un pedazo de sandia.	-1 taza atole de avena con pan. -6 bocoles de queso. -1 vaso de agua natural. -1 pera.	-1 taza de café con leche. -1 plato de chilaquiles. -1 plato de sopa con verduras, con un pedazo de queso y 5 tortillas. -1 vaso de agua natural.	-un vaso de leche con cereal. -6 enchiladas con un pedazo de queso. -un vaso de agua de limón.

COMIDA		20 de diciembre	21 de diciembre	22 de diciembre	23 de diciembre	24 de diciembre	25 de diciembre
	MAMÁ	-1 plato de mole de pollo con 5 tortillas. -1 vaso de agua natural.	-1 plato adobo de cerdo con 5 tortillas. -1 vaso de agua de limón.	-1 plato de chilaquiles. -1 vaso de agua de melón.  -1 plátano.	-1 plato de caldo de pollo con 5 tortillas. - 1 vaso de agua de naranja.	-6 enchiladas con queso. -un agua de melón. -1 manzana.	-6 flautas con verduras. -1 vaso de agua de piña.
	HERMANO	-1 plato de mole de pollo con 5 tortillas. -1 vaso de agua natural.	-1 plato adobo de cerdo con 5 tortillas. -1 vaso de agua de limón.	-1 plato de chilaquiles. -1 vaso de agua de melón. -1 plátano.	-1 plato de caldo de pollo con 5 tortillas. - 1 vaso de agua de naranja.	-9 enchiladas con queso. -un agua de melón. -1 manzana.	-9 flautas con verduras. -1 vaso de agua de limón. -1 vaso de agua de piña.
	YO	-1 plato de mole de pollo con 5 tortillas. -1 vaso de agua natural.	-1 plato adobo de cerdo con 5 tortillas. -1 vaso de agua de limón.	-1 plato de chilaquiles. -1 vaso de agua de melón. -1 plátano.	-1 plato de caldo de pollo con 5 tortillas. - 1 vaso de agua de naranja.	-6 enchiladas con queso. -un agua de melón. -1 manzana.	-6 flautas con verduras. -1 vaso de agua de piña.

COMIDA		26 de diciembre	27 de diciembre	28 de diciembre	29 de diciembre	30 de diciembre	31 de diciembre
	MAMÁ	-1 plato de caldo de camarón con 6 tortillas blancas. -1 vaso de agua natural.	-una orden de chilaquiles. -1 vaso de agua de naranja.	-una gordita de pollo. -1 vaso de agua de naranja. -una manzana.	-8 pzas de flautas con verduras. -un vaso de agua de limón. - un plátano.	-1 plato de mole de pollo con 6 tortillas blancas. -un vaso de refresco. -1 pedazo de sandía.	-7 pzas de tacos de salpicón. -un vaso de agua de limón.
	HERMANO	-1 plato de caldo de camarón con 6 tortillas blancas. -1 vaso de agua natural.	-una orden de chilaquiles. -1 vaso de agua de naranja.	-una gordita de pollo. -1 vaso de agua de naranja. -una manzana.	-10 pzas de flautas con verduras. -un vaso de agua de limón. - un plátano.	-1 plato de mole de pollo con 6 tortillas blancas. -un vaso de refresco. -1 pedazo de sandía.	-9 pzas de tacos de salpicón. -un vaso de agua de limón.
	YO	--1 plato de caldo de camarón con 6 tortillas blancas. -1 vaso de agua natural.	-una orden de chilaquiles. -1 vaso de agua de naranja.	-una gordita de pollo. -1 vaso de agua de naranja. -una manzana.	-8 pzas de flautas con verduras. -un vaso de agua de limón. - un plátano.	-1 plato de mole de pollo con 6 tortillas blancas. -un vaso de refresco. -1 pedazo de sandía.	-6pzas de tacos de salpicón. -un vaso de agua de limón.

COMIDA		01 DE ENERO	02 DE ENERO	03 DE ENERO	04 DE ENERO	05 DE ENERO	06 DE ENERO
	MAMÁ	-6 tamales de picadillo. -u vaso de agua natural.	-9 pzas de enchiladas con un pedazo de bistec. -1 vaso de agua de naranja.	-1 plato de sopa con verduras. -1 vaso de agua natural. -1 pedazo de sandia.	-1 plato de huevos ahogados. -un vaso de agua de naranja. -un poquito de uvas.	-1 plato de carne de res. -un vaso de agua de piña. -una manzana.	-1 plato de adobo de puerco. -un  vaso de agua natural. -un pedazo de gelatina.
	HERMANO	-6 tamales de picadillo. -u vaso de agua natural.	-9 pzas de enchiladas con un pedazo de bistec. -1 vaso de agua de naranja.	-1 plato de sopa con verduras. -1 vaso de agua natural. -1 pedazo de sandia.	-1 plato de huevos ahogados. -un vaso de agua de naranja. -un poquito de uvas.	-1 plato de carne de res. -un vaso de agua de piña. -una manzana.	-1 plato de adobo de puerco. -un  vaso de agua natural. -un pedazo de gelatina.
	YO	-6 tamales de picadillo. -u vaso de agua natural.	-9 pzas de enchiladas con un pedazo de bistec. -1 vaso de agua de naranja.	-1 plato de sopa con verduras. -1 vaso de agua natural. -1 pedazo de sandia.	-1 plato de huevos ahogados. -un vaso de agua de naranja. -un poquito de uvas.	-1 plato de carne de res. -un vaso de agua de piña. -una manzana.	-1 plato de adobo de puerco. -un  vaso de agua natural. -un pedazo de gelatina.

CENA		20 de diciembre	21 de diciembre	22 de diciembre	23 de diciembre	24 de diciembre	25 de diciembre
	MAMÁ	-1 vaso de leche con galletas.	-1 vaso de leche con cereal.	-1 vaso de café con leche con un pan.	-un plato de frutas con yogur.	-1 taza de ponche.	-1 vaso de leche con cereal.
	HERMANO	-1 vaso de leche con galletas.	-1 vaso de leche con cereal.	-1 vaso de café con leche con un pan.	-un plato de frutas con yogur.	-1 taza de ponche.	-1 vaso de leche con cereal.
	YO	-1 vaso de leche con galletas.	-1 vaso de leche con cereal.	-1 vaso de café con leche con un pan.	-un plato de frutas con yogur.	-1 taza de ponche.	-1 vaso de leche con cereal.

CENA		26 de diciembre	27 de diciembre	28 de diciembre	29 de diciembre	30 de diciembre	31 de diciembre
	MAMÁ	-1vaso de licuado con galletas.	-1 vaso de leche con galletas.	-1 vaso de arroz con leche.	-1 vaso de chocomilk.	-1 vaso de licuado.	-1 vaso de leche con galletas.
	HERMANO	-1 vaso de licuado con galletas.	-1 vaso de leche con galletas.	-1 vaso de arroz con leche.	-1 vaso de chocomilk.	-1 vaso de licuado.	-1 vaso de leche con galletas.
	YO	-1 vaso de licuado con galletas.	-1 vaso de leche con galletas.	-1 vaso de arroz con leche.	-1 vaso de chocomilk.	-1 vaso de licuado.	-1 vaso de leche con galletas.

CENA		01 DE ENERO	02 DE ENERO	03 DE ENERO	04 DE ENERO	05 DE ENERO	06 DE ENERO
	MAMÁ	-1 vaso de leche con cereal.	-1 vaso de leche con un plátano.	-1 vaso de arroz con leche.	-1 vaso de licuado con galletas.	-1 vaso de leche con galletas.	-1 ensalada de atún. -un vaso de leche.
	HERMANO	-1 vaso de leche con cereal.	-1 vaso de leche con un plátano.	-1 vaso de arroz con leche.	-1 vaso de licuado con galletas.	-1 vaso de leche con galletas.	-1 ensalada de atún. -un vaso de leche.
	YO	-1 vaso de leche con cereal.	-1 vaso de leche con un plátano.	-1 vaso de arroz con leche.	-1 vaso de licuado con galletas.	-1 vaso de leche con galletas.	-1 ensalada de atún. -un vaso de leche.